Тренировки - Главная страница - Медиаплатформа МирТесен

ПЕРЕЕЗД. В связи с переездом, ограничил занятия. Концентрированный подъем на бицепс.

Начало.
28.04.2014
20:31
1. 8 кг. 12 повторений. Норм, но боль в конце есть.
2. 8 кг. 12 повторений. Норм, но боль в конце есть.
3. 8 кг. 12 повторений. Норм, но боль в конце есть.
4. 8 кг. 12 повторений. Норм, но боль в конце есть.
20:52
Конец.... Далее

Тренировки

Тренировка. Становая, трицепс.

Начало.
17:40
1. 60,5 кг. 12 повторов. Тяж, но сделал.
2. 60,5 кг. 12 повторов. Тяж, но сделал.
3. 60,5 кг. 12 повторов. Тяж, но сделал.
4. 60,5 кг. 12 повторов. Тяж, но сделал.
5. 60,5 кг. 12 повторов. Тяж, но сделал.
Трицепс.
Гантелея за головой.
... Далее

Тренировки

Тренировка после болезни. Был перерыв.

31.03. 2014
Начало
18:10
1. 58 кг. 12 повторений. Норм.
2. 58 кг. 12 повторений. Норм.
3. 58 кг. 12 повторений. Норм.
4. 58 кг. 12 повторений. Норм.
5. 58 кг. 12 повторений. Норм.
Бицепс
1. 7 кг. 20 повторений. Норм.
2. 7 кг. 20... Далее

Тренировки

К чему стремиться?

Нужно постоянно и упорно тренироваться, это будет залог вашего успеха! Когда вы упорно идете к поставленной цели, ломая все стены на пути, все будет получаться само. В тренировках горизонты почти бесконечны, ведь ты можешь растить результаты практически бесконечно, если у тебя будет возможность... Далее

Тренировки

Как нужно тренироваться.

К тренировкам, если вы начал заниматься, нужно подходить с ответственностью. В первую очередь не должно быть всяких оправданий по типу: "мне лень", "да у меня (якобы) срочные дела" и т.п. Ты должен знать, если ты хочешь добиться чего-то от своего дряблого тела, то ты должен вкладываться по полной.... Далее